Rekomendasi JuS Untuk Diet Sehat

Semakin banyak masyarakat yang kini lebih peduli dengan kesehatan tubuhnya kemudian melakukan diet untuk tubuh yang lebih sehat tentunya. Tujuan utama mereka tentu memiliki tubuh yang sehat. Bonusnya adalah bentuk tubuh yang ideal dan proporsional.

Dari berbagai jenis diet, ada satu jenis diet yang cukup mudah untuk dilakukan oleh Anda sendiri di rumah, yaitu dengan menggunakan jus untuk diet. Cara ini cukup banyak dilakukan oleh banyak orang karena termasuk cara diet yang mudah untuk dilakukan. Jus yang bisa dibuat sendiri, dengan bahan buah atau sayuran segar yang mudah didapat di sekitar Anda.

Rekomendasi Jus Untuk Diet dari Buah atau Sayuran Segar

Memilih diet dengan menggunakan media minuman jus tidaklah semudah yang dibayangkan. Anda harus bisa mengetahui kandungan nutrisi dan gizi yang terkandung dalam buah atau sayuran yang Anda pilih. Selain itu, cara membuat minuman jus juga haruslah sesuai dengan aturan diet yang akan dilakukan. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi buah dan sayuran yang baik untuk diet.

1. Apel

Diketahui buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi namun dengan kadar kalori yang cukup rendah. Konsumsi jus buah apel di pagi hari cukup efektif untuk membuat Anda terasa kenyang lebih lama dan tak mudah lapar hingga waktunya makan siang.

2. Jus 3 Buah

Jus untuk diet yang satu ini dibuat dari kombinasi minuman jus buah yang diproses dari buah strawberry, semangka dan mentimun. Bahwa ketiga jenis buah tersebut memang memiliki manfaat untuk menghidrasi tubuh dengan baik karena kandungan airnya yang cukup tinggi.

Manfaat berikutnya adalah untuk membersihkan dan membuang racun yang ada dalam tubuh Anda. Minum jus 3 buah ini sebagai minuman pembuka hari Anda dan nikmati kesegarannya dalam aktivitas Anda.

3. Jus Wortel

Membuat minuman jus dari sayuran wortel ternyata juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan Anda. Di mana jus wortel memiliki kegunaan untuk meningkatkan proses sekresi pada organ empedu Anda serta bisa membantu tubuh Anda untuk membakar lemak yang berlebih.

4. Jus Brokoli

Jenis sayuran yang satu ini rupanya memiliki satu kandungan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas yang menyerang tubuh Anda. Brokoli memiliki serat yang cukup tinggi sehingga sangat bagus jika Anda menggunakannya untuk minuman jus untuk program diet yang akan Anda lakukan.