Pentingnya Kesehatan Remaja dan Cara Pencegahannya

  Pada usia remaja pasti akan terjadi banyak sekali perubahan yang di alami pada tubuhnya,dan hal itu bisa sangat berdampak pada kesehatannya.

  Sehat adalah keadaan baik seutuhnya,bukan hanya terbebas dari penyakit atau kecacatan tetapi juga baik secara fisik,jiwa maupun sosial.Banyak sekali masyarakat menganggap remaja adalah kelompok yang di asumsikan selalu dalam keadaan sehat,padahal banyak sekali remaja yang meninggal sebelum waktunya.Contohnya seperti kecelakaan,komplikasi dalam kehamilan,kekerasan,mengidap penyakit,dan yang paling ekstrim percobaan bunuh diri.Adapun penyakit yang serius akibat perilaku di masa lalu ,seperti : HIV,konsumsi obat obatan/narkotika,merokok,kurang olahraga dan kurang gizi.

  Siapakah itu remaja ? Remaja adalah individu yang berada pada masa peralihan masa anak anak ke masa dewasa.Dan di sebut dengan dengan fase pematangan atau yang biasa di sebut pubertas yang mampu memiliki kemampuan reproduksi di fungsi seksualnya.

  Perlukah kita memperhatikan kesehan remaja? Jawabannya tentu sangat perlu,kenapa? Karena yang pertama ,Remaja merupakan aset sekaligus investasi generasi yang akan datang.Dan akan terjadi pertumbuhan dan perkembangan yang sangat pesat dari segala aspek yang akan berakibat kerasa ingintahuan yang besar terhadap sesuatu hal dengan berani mengambil resiko tanpa pertimbangan yang matang.

  Apa saja sih yang perlu kita perhatikan pada kesehatan remaja :

• Pola makan yang sehat dengan di sertai mengkonsumsi buah dan sayur

• Pertumbuhannya perlu di pantau setidaknya 6 bulan sekali di cek kondisi gizi dan kondisi kesehatan lainnya.

• Pubertas yang sehat yaitu perubahan perubahan rerata secara umum

• Imunisasi agar terhindar dari penyakit infeksi 

• Memiliki kegiatan yang positif dan sehat karena akan mempengaruhi terhadap perkembangan otak ,kesehatan fisik dan mental serta menghindari perilaku negatif.

• Pastikan keselamatan,keamanan,dan kenyamanan di segala tempat

• Ada pembatasan dalam penggunaan gadget dan internet.

• Peran teman dan keluarga dalam mengedukasi hal hal yang positif.

Jadi kesimpulannya,remaja adalah kelompok yang beresiko terhadap penyakit dan perilaku sosial yang negatif.wajib di didik sejak dini dan di bekali dengan pendidikan ketrampilan hidup sehat agar paham dengan dirinya sendiri sehingga mampu mengembangkan potensi untuk memberikan kesempatan dan akses secara luas agar selalu berperilaku positif dan menangkal pengaruh yang negatif terhadap dirinya sendiri.akibatnya pertumbuhan manusia yang sehat semakin meningkat dam pembangunan milenium dapat tercapai.