Pentingnya Kesehatan Bagi Remaja Indonesia

Untuk menjadi negara maju yang kuat dan bermartabat, tidak ada jalan lain bagi para? pemuda, khususnya para remaja untuk memiliki kesehatan yang prima. Bagaimana Indonesia? bisa menjadi negara maju, jika remaja yang akan memegang tampuk kekuasaan di masa datang? loyo? Secara garis besar kesehatan itu bisa dilihat dari 2 (dua) faktor yaitu (1) Kesehatan Fisik? dan (2) Kesehatan Mental-Spiritual.??

Pertama, Kesehatan Fisik dapat diartikan bahwa kondisi fisik menjadi salah satu faktor utama? bagi remaja untuk dapat belajar dan bersosialisasi dengan baik. Apalagi di masa pandemi Covid 19 saat ini, kondisi fisik yang prima atau kebugaran adalah hal yang mutlak harus dipenuhi.? Untuk belajar kita harus sehat, sebab tidak mungkin dapat mencerna pelajaran dengan baik,? bila kondisi tubuh sakit.??

Langkah untuk mendapatkan tubuh yang bugar adalah dengan rajin berolahraga, tidur dteratur? dan mengonsumsi kudapan yang sehat. Ketiga hal itu tidak dapat dilakukan dengan instan,? artinya untuk mendapatkan tubuh yang bugar kita harus melakukannya dengan teratur dan? menjadikan hal tersebut sebagai suatu kebiasaan.?

Kedua, Kesehatan Mental-Spiritual yaitu kemampuan psikologis kita sebagai remaja untuk? menolak informasi menyesatkan yang dapat mengganggu mental atau kondisi psikologis kita.? Filter lah informasi yang tidak baik itu dari dalam diri kita agar tidak memengaruhi dan? membawa perilaku yang tidak baik. Salam sehat selalu, Merdeka! (Kentos Artoko)