Melepaskan Identitas Kerja Anda Dan Mengembangkan Bisnis Baru Setelah Pensiun

"Apa yang akan kamu kerjakan?" Pertanyaan ini adalah pertanyaan umum ? otak kita yang menyukai kategori menyukai sapaan ini karena membantu kita memahami yang lain dengan cara yang cepat dan efisien. Balasan yang sering dilakukan menggunakan identitas profesional kita dan menutupi elemen lain dari kehidupan kita, banyak identitas pribadi yang kita pegang. Apa bedanya, Anda mungkin bertanya-tanya? Identitas pribadi kita berkaitan dengan siapa diri kita saat kita tidak bekerja. Pekerjaan hanyalah salah satu aspek dari kehidupan kita ? kita memiliki banyak kesempatan lain untuk terlibat dengan dunia di sekitar kita. Entah bagaimana, dalam masyarakat kita yang berfokus pada pekerjaan, kita cenderung melupakan dimensi lain ini dalam hidup kita ketika kita mendengar pertanyaan ini.

Memiliki identitas profesional ini memang menyenangkan, tetapi jika identitas pribadi dan profesional kita telah menyatu, apa yang terjadi ketika kita pensiun?

Bagaimana kita mulai mengurai simpul identitas ini ketika sebagian besar waktu terjaga kita telah dihabiskan untuk memecahkan suatu jenis masalah tertentu, membuat keputusan yang membentuk hari-hari dan kehidupan orang lain, memulai proyek atau mengambil keputusan? Bagaimana kita menggeser persneling dan terhubung ke dimensi lain dari diri kita yang kurang terjalin dengan peran profesional yang telah kita bangun dan huni selama bertahun-tahun?

Mungkin membantu untuk membingkai ulang pertanyaan dengan menyadari bahwa meskipun kebingungan awal, pensiun adalah saat aspirasi, bukan keputusasaan.

Ke depan, Anda bisa mendefinisikan diri Anda sendiri. Apa yang terlihat seperti untuk Anda? Apa yang Anda inginkan dari bab baru dalam hidup Anda ini? Apa langkah selanjutnya yang tepat?

Memaksimalkan Perubahan

Dalam bukunya Managing Transitions, William Bridges mengidentifikasi tiga fase yang kita arahkan dari waktu ke waktu selama periode perubahan ini:

1. Endings: Ini adalah pra-kerja. Apakah Anda siap untuk menjauh atau memperlambat treadmill kerja? Apa yang Anda tinggalkan saat memulai musim atau babak baru? Apa yang membuatmu menyesal meninggalkannya? Apakah itu pilihan Anda? Apakah Anda merasa lelah atau terbakar? Apa yang terasa melegakan? Bagaimana rasanya menghadapi babak kehidupan baru di mana lebih dari 30 jam dalam seminggu tidak ditentukan dengan jelas? Apakah luar biasa menghadapi babak kehidupan baru yang tidak ditentukan dan mungkin terasa kosong? Merenungkan dimensi-dimensi ini pada awalnya dapat menghasilkan kemarahan, apatis, frustrasi, kebingungan, dan sering kali syok; dan juga akan ada emosi netral dan positif, seperti kelegaan, rasa ingin tahu, dan harapan.

2. Zona Netral, Waktu Transisi: Ini melibatkan penetapan rutinitas baru, penyesuaian diri. Mungkin ada kebingungan dan energi yang tidak terarah saat Anda beralih dari melepaskan menjadi menantikan sesuatu yang baru. Fase ini penting dan membutuhkan waktu. Anda harus mendapatkan informasi, mengomunikasikan pemikiran Anda dengan orang lain, berbagi impian Anda dengan seseorang yang Anda percayai dan mengembangkan rencana dan struktur dengan teman lama dan baru. Pertimbangkan untuk berbicara dengan pelatih untuk membantu Anda menyelesaikan masalah dan mengatur struktur. Banyak orang mungkin meremehkan pentingnya langkah ini; namun, dengan serius dan sengaja menyusun jadwal, menyiapkan daftar tugas yang tidak berorientasi pada pekerjaan dan berbicara dengan orang lain tentang langkah selanjutnya dalam melayani rencana masa depan Anda yang lebih besar akan membuat Anda bersiap untuk transisi dengan lebih berhasil. Pada tahap ini, Anda memiliki kesempatan untuk membangun fondasi untuk menjalani kehidupan yang Anda inginkan untuk bab berikutnya.

3. Awal Baru: Anda memiliki lebih banyak kejelasan dan arah tentang apa yang Anda nantikan dan tuju. Anda memiliki visi dan rencana untuk mewujudkannya. Anda telah mengidentifikasi apa yang memberi energi pada Anda dan memberi diri Anda izin untuk fokus pada area tersebut; Anda merasa lebih penuh harapan, optimis, dan berenergi tentang hari-hari mendatang.

Saat Anda bertransisi, renungkan kenangan baru yang ingin Anda buat. Ingatlah bahwa sebelum Anda dapat mencapai fase awal yang baru, Anda harus merawat dua fase sebelumnya. Mengenali proses ini, dan berbagai emosi yang menyertainya, sebagai bagian normal dari peralihan dari satu musim kehidupan ke musim lainnya adalah landasan dan dapat membantu kita lebih sabar dalam proses melangkah dengan lebih gembira ke babak baru setelah penuh. -waktu kerja.

Salah satu kendala dalam mencoba menjawab pertanyaan ini adalah sulitnya mendefinisikan usia tua. Mengingat kursus hidup yang tidak standar dalam masyarakat kita, di mana hanya sedikit pekerjaan untuk seumur hidup, hubungan dan pernikahan kurang permanen, usia pensiun fleksibel, gaya hidup lebih aktif ada dan umur panjang lebih panjang, tidak mudah untuk menyatakan kapan usia tua sebenarnya dimulai atau apa yang menggambarkan ciri-ciri senioritas yang muncul.

Transisi di sepanjang perjalanan hidup mencakup berbagai tugas pematangan, dan ini tidak lebih mudah bagi orang dewasa yang lebih tua untuk bernegosiasi daripada untuk remaja (lihat Coleman & Hendry, 1999). Apa yang menyebabkan perubahan yang lebih dramatis dalam identitas diri seseorang: perkembangan rambut kemaluan selama masa pubertas atau rambut seseorang menjadi perak dalam proses penuaan? Peralihan usia tua mencakup banyak perubahan penampilan fisik, sindrom 'sarang kosong' ketika anak-anak dewasa meninggalkan rumah, menopause, memasuki masa pensiun, perubahan ekonomi, kehilangan orang tua, dan sebagainya.

Salah satu ketidakpastian dalam memahami bagaimana usia tua dialami dibandingkan dengan pergeseran kehidupan lainnya adalah bahwa kita semua, ilmuwan sosial dan orang awam, telah melewati masa remaja, tetapi kebanyakan dari kita belum menyadari lebih dari satu atau dua pandangan sekilas. dari masuknya kita yang tertunda ke usia tua. Secara tradisional, pensiun dipandang sebagai perubahan normatif terakhir ? penanda memasuki usia tua ? tetapi sekarang, berkat keputusan pemerintah, usia pensiun dapat bervariasi dari usia paruh baya dan seterusnya tergantung pada keadaan individu. Namun demikian, transisi menjadi pensiunan masih signifikan baik bagi individu maupun status mereka di mata anggota lain dari masyarakat tersebut.

Namun, sedikit bantuan profesional tersedia untuk membantu orang merencanakan transisi besar ini dalam hidup mereka. Perencanaan pensiun yang ada terdiri dari sedikit lebih dari nasihat keuangan, dan tidak mencakup persiapan untuk perubahan sosial, emosional dan kesehatan di kemudian hari. Artikel ini mengeksplorasi pergeseran multifaset yang menyertai pensiun untuk individu yang berbeda, dan menyarankan bahwa psikolog - baik di dalam maupun di luar tempat kerja - dapat memainkan peran kunci dalam membantu orang untuk mendapatkan kepuasan hidup yang lebih besar dari fase kehidupan ini.

Alasan keterlibatan individu mereka bervariasi, tetapi satu hal penting yang dibuat oleh banyak orang adalah bahwa partisipasi tidak harus diambil setelah pensiun ? mereka selalu terlibat dalam kegiatan ini atau yang serupa. Ini terutama berlaku untuk aktif di klub, organisasi dan amal, dan untuk hobi seperti berkebun, golf, dan olahraga air. Beberapa menyebutkan bahwa mereka sangat senang menemukan lebih banyak waktu untuk kegiatan ini setelah pensiun, sementara yang lain merasa agak tertekan untuk mengambil alih tanggung jawab 'karena tidak ada orang lain yang mau melakukannya'.